豆腐有什么功效

豆腐的功效和作用通常包括补钙、提神醒脑、清热润燥等。

豆腐当中含有较丰富的钙物质，在食用之后可以补充身体内所缺失的钙元素，有助于改善因钙物质不足引起的骨质疏松。

豆腐在食用之后还可以起到提神醒脑的功效，有助于治疗大脑疲劳引起的嗜睡症状。

中医认为豆腐属于寒凉性，在食用后可以起到清热润燥的功效，有助于因肺热引起的咳嗽、咳痰症状。

但需要注意的是豆腐属于不容易消化，脾胃虚弱的人群需要谨慎食用。